Einmal gesund to-go bitte!

Guten Morgen meine Lieben, habt ihr mal über euren körpereigenen Kreislauf nachgedacht? Wie seid ihr nach dem Aufstehen drauf? Wie geht es euch nach dem Frühstück oder dem ersten Kaffee? Seid ihr Nachmittags total erledigt und sehnt euch nach einem kleinen Nickerchen? Bei mir war es immer der gleiche Ablauf und das Nachmittagstief, oder auch…

Blumenkohl, ernsthaft?

Hallo du Wunder, Es wird endlich richtig schön draußen und ich bekomme gar nicht genug von der frischen Luft! Gefühlt sind wir den ganzen Tag draußen und nur manchmal zu Hause zu Brei essen 🙂 Daher habe ich keine große Lust aufwändige Rezepte auszuprobieren, will aber auf mein geliebtes Gemüse nicht verzichten. Ich habe ein…

Ganzheitliche Ernährung

Hello beautiful Soul, Ich sitze im Kinderzimmer auf dem Boden und überlege wie ich zu diesem Punkt gekommen bin. Der Kleine spielt vergnügt und ich esse gerade zu Mittag. Gefühlt habe ich schon seit zwei Stunden Hunger gehabt doch der Kleine geht vor und so haben wir heute eine halbe Stunde mind. gebraucht für die…

Apfel Mufflons – Muddi backt  

Guten Morgen ihr tollen Seelen, endlich haben wir ein bisschen Routine und die Nächte sind nicht mehr all zu kurz. Daher habe ich wieder etwas mehr Energie und schreibe hier wieder fleißig los. Manche Themen muss man sich entweder von der Seele schreiben oder sie aufschreiben um sie nicht zu vergessen. Ich möchte heute ein…

Banana Bread (little burned)

Bonjour, Salut & hello! After a long break, surviving pregnancy and birth, my little Baby Boy is healthy and happy and we are getting better and better with all the baby stuff here at home 🙂 Because the nights are short and the days are crazy, I wanted to have a companion through the day…

My Top 3 Smoothies

Hey sunshine, I’ve hit nearly 7 months now and the pregnancy was quite okay, with some rocky mood swings. But luckily never had morning sickness or nausea (only when I was too tired at 8pm). The tiredness only affected my appetite and I craved carby, cheesy and salty food. Not really helping to keep the…

Food: Breakfast Update

Hey you wonderful soul, Till I am in the second trimester I am also back on track eating healthy in the morning again. Of course, on some days I really really need to eat a Brezel 🙂 But I trying to eat more fruits again. One of my favorite breakies at the moment are those…

Autumn Soul Food

Everyone, Here are my 3 favorite soul foods for autumn. First Green „Shrek“ Vitamin Bomb, I just love greens and this is also the best thing you can do when it get’s cold outside.  Just take 2 broccoli, 700ml water, veggie consommé, and 2 leaves of kale. Cook it for 25 minutes and then mash…

3 Tips: Become a happy Buddha in seconds

Hi happy soul, I wanted to share with you a very powerful quote from Ann Wigmore, who was a Lithuanian–American holistic health practitioner and raw food advocate. Wigmore wrote several books on her theories and lectured widely to promote her practices. “In this fast paced world it is too frequently the case that people accept…

Food: Açaí Bowl DIY

hey my loves, the best breakfast for me at the moment is an Açaí- Bowl. It is not the reason that his is right now THE superfood but I just like the taste of it which is a bit like chocolate. In Germany it is a bit difficult to get when you have supermarkets and…

Amsterdam cakes

Hallo meine Lieben, kaum aus Amsterdam wieder zurück, hatte ich auch schon eine Inspiration was ein Rezept angeht. Ich habe zum ersten Mal Stroopwafeln in Amsterdam gegessen und ihr werdet euch fragen was das ist. Das sind Waffeln die gepresst sind, gefüllt mit Honig oder traditionell mit Caramel. Wahnsinnig lecker. Ich kam schon auf dem…

Amsterdam: SLA

Hallo meine Lieben, ich habe schon etwas länger nichts mehr gepostet, da eine lange Woche hinter mir liegt und ich neben einem tollen Business Trip nach Amsterdam und meinem Geburtstag am Freitag kaum Zeit für irgendwas hatte. Aber wer mir auf Instagram folgt, konnte schon ein paar Eindrücke gewinnen. Am vorletzten Donnerstag ging es nach…